Como melhorar uma dor de cabeça

Existem, basicamente, três tipos de dores de cabeça:

  1. Dor de cabeça tensional: você sente uma pressão na cabeça e ao redor da nuca e do pescoço. A dor se concentra na porção superior da cabeça ou na testa. As dores são ocasionais e não impedem você de seguir a sua rotina diária. Neste caso, você pode tomar uma aspirina ou um relaxante muscular.
  2. Dor de cabeça em salvas: você sente pontadas. Neste caso, tome um analgésico, mas use-o moderadamente, pois o uso constante do mesmo pode drogar o seu cérebro, fazendo com que este fique dependente do medicamento.
  3. Enxaqueca: é uma dor quase insuportável que só alivia se a pessoa ficar em repouso. Medicamentos como o naproxeno e ibuprofeno são indicados neste caso.

Seja qual for o seu tipo de dor de cabeça:

  • procure repousar;
  • evite a ingestão de álcool;
  • evite locais barulhentos e com muita poluição;
  • tome bastante água;
  • massageie o local da dor;
  • tome um banho quente;
  • molhe uma toalha com água gelada e coloque-a sobre a sua testa.

Além disso, lembre-se: você deve procurar orientação médica para identificar a causa das suas dores de cabeça.

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