O bom humor não apenas traz mais felicidade no dia-a-dia, como também faz bem à saúde: alivia a sensação de dor, diminui o stress e aumenta a motivação na vida profissional.

• Assista comédias. Se você não faz idéia por onde começar, aqui estão alguns filmes indicados: Penetras Bom de Bico; Caindo na Estrada; Como Enlouquecer seu Chefe; Se Beber, não Case; Trovão Tropical; Papai Noel às Avessas; Entrando numa Fria e Super Tiras.
• Compre livros de piada e leia-os diariamente. Você também pode encontrar sites de piadas na internet.
• Aprecie a companhia de pessoas divertidas. Convide os amigos que te fazem rir para sair.
• Não leve a vida tão à sério. Aprenda a ver o lado divertido de situações embaraçosas ou estressantes.
• Pense sobre algo engraçado que tenha acontecido para você.
• Passe o seu tempo com crianças – elas são sempre divertidas.
• Tenha um animal de estimação.
• Escute música todos os dias.
• Dance, nem que seja entre quatro paredes!
• Coma chocolate.
• Sorria. Pesquisadores já comprovaram que o sorriso aumenta o nível de serotonina no sangue (para quem não sabe, serotonina é conhecido como o hormônio do bem-estar).