Antes de mais nada, sente e converse com o seu parceiro. Pare de achar um culpado. Um namoro é feito de duas pessoas e se algo não está bem, os dois são responsáveis por isso.

• Se existirem problemas dentro do relacionamento, busquem a solução juntos. Mais uma vez: o namoro é feito de duas pessoas!
• Encontre tempo para o seu parceiro. Pelo menos uma vez por semana: escute o que ele tem para te dizer sobre vocês e também diga a ele o que você sente. Se ele tiver dificuldade para se expressar verbalmente, peça que escreva uma pequena carta.
• Descubram novos lugares e novas atividades juntos.
• O ciúme é um dos grandes inimigos de um namoro feliz. Confie no seu parceiro e deixe ele confiar em você.
• Tenha tempo para si e saia com suas amigas sozinha – você não precisa de babá!
• Dê tempo para ele e deixe-o sair sozinho com os amigos – ele não precisa de babá!
• Quando ele estiver preocupado com algo ou precisar resolver algum problema, demonstre interesse e ofereça ajuda, mas não sufoque!
• Surpreenda-o com um jantar à luz de velas.

Você acha que o seu primeiro beijo poderia ter sido melhor? Ou você quer surpreender a sua namorada(o) e tornar-se um super beijador(a)? Então, tente manter essas dicas em mente:

• Na hora do beijo, relaxe. Não fique preocupado pensando no trabalho, no chefe, nas contas que estão para vencer, etc. Também não pense no que ela ou ele estão pensando da sua performance. Curta o momento e ponto final.
• Feche os olhos na hora do beijo. Um pouco de romanticismo não faz mal à ninguém.
• Se você tiver problemas com mau hálito, tenha mais cuidado com a sua higiene bucal. Escove os dentes e a língua regularmente. Além disso, tenha sempre em mãos pastilhas, tipo Halls, para consumir antes do encontro.
• Para os homens vale a seguinte dica: tenha a barba feita.
• Se você estiver com alguma infecção na boca, tipo herpes labial, por favor, espere até que esta esteja curada para beijar.
• Varie o cardápio: descubra se o seu(a) parceiro(a) prefere beijos suaves ou mais apaixonados.
• Se você estiver com pressa, é melhor adiar o beijo para outra hora. O beijo às pressas não tem graça nenhuma.

As seguintes dicas o ajudarão a aumentar a velocidade do seu computador e a mantê-lo funcionando perfeitamente:

• Tenha um programa anti-vírus instalado e funcionando diariamente. Hoje em dia, é possível encontrar ótimos programas oferecidos gratuitamente que removem vírus, adwares, spywares e malwares. Todas estas ameaças, quando não danificam o computador, o deixam extremamente lento.
• Remova spywares. Você sabia que os spywares recolhem informações pessoais armazenadas no seu pc sem a sua permissão? Estas informações variam desde os sites que você visita até a senha do seu endereço eletrônico. Além de invadir a sua privacidade, o spyware afeta o desempenho do PC. Para combater o spyware, tenha instalado um programa anti-spyware no computador.
• “Limpe” o disco: remova os arquivos temporários da internet, esvazie a lixeira, remova programas que você já não usa mais, exclua os componentes adicionais do Windows (caso você não precise deles).
• Pelo menos uma vez por semana, execute o desfragmentador de disco: você terá os arquivos e pastas que estão fragmentados ocupando um único espaço no seu computador. Assim, quando você abrir um determinado arquivo, o disco rígido enviará as informações rapidamente.
• Atualize a versão do Windows do seu computador.

De acordo com o dicionário, concentração é a habilidade que o ser humano tem de direcionar o pensamento para algo específico.

É verdade que todos temos a capacidade de concentração, mas nem sempre ela funciona… Isso acontece muito com quem precisa estudar para uma prova, por exemplo. Se você se encaixa neste perfil e precisa fazer algo para melhorar a concentração, aí vão algumas dicas:

• Escolha um lugar na casa onde você não será perturbado. O lugar deve ter iluminação suficiente e ser confortável. Televisão e rádio devem estar desligados. Caso isso seja impossível, vá a uma biblioteca.
• Estabeleça dia e hora para os estudos. Por exemplo, nas segundas-feiras, você pode estudar biologia e história, sendo uma hora para cada matéria.
• Se ao estudar, o seu pensamento começar a fugir para outros assuntos, pare e diga para si mesmo: »Eu agora estou estudando história, vou pensar nisso depois«.
• Dê prêmios a si mesmo. Isso mesmo, quando você concluir uma etapa com sucesso, premie-se.
• Mantenha o seu cérebro saudável: uma boa noite de sono e exercícios físicos regulares ajudam você a ter uma atividade mental produtiva e de qualidade.

Se você é um profissional que trabalha com a voz, como professores, locutores e palestrantes, você precisa ter uma ótima dicção para fazer-se entender pelos seus alunos e ouvintes. Aqui estão algumas dicas que irão ajudá-lo a articular melhor as palavras:

• Beba muita água. Quando falamos engolimos ar e este retira a umidade das nossas cordas vocais, por isso, tenha sempre com você uma garrafa de água.
• Tenha certeza de que sua voz está aquecida antes de falar. Articule os músculos do rosto: com a boca fechada, faça um zumbido baixo, e vá aumentando o som gradualmente até abrir a boca. Repita esse exercício várias vezes.
• Evite gritar ou falar muito alto, principalmente ao acordar ou quando você estiver gripado; isso deixa as cordas vocais estressadas.
• Leia notícias de jornais em voz alta e preste atenção na sua pronúncia. Use um gravador para gravar a sua voz enquanto você lê.
• Cante as suas músicas favoritas.
• Faça uma lista de palavras longas e complicadas que você encontrar no dicionário. Pronuncie-as.
• Preste atenção se você fala rápido demais – os seus alunos ou locutores poderão não lhe entender.

Algumas pessoas adoram caligrafia e outras odeiam quando é hora de colocar o lápis na mão para escrever com letra cursiva. Por quê? Se você se encaixa neste perfil e gostaria de melhorar a sua caligrafia, aí vão as dicas:

• Segure o lápis na posição correta. Faça o teste, tente segurar o lápis pela extremidade superior e escreva o seu nome… É difícil, não é? Porém, quando você segura lápis da maneira correta, a escrita sai sem dificuldades. Para saber se você está segurando o lápis de maneira correta observe se este toca o polegar e os dedos indicador e médio.
• No início, use um papel ou caderno com linhas! Papel pautado é um grande aliado para as pessoas que buscam melhorar a caligrafia. As linhas deixam a escrita uniforme e estabelecem proporções entre as letras maiúsculas e minúsculas. Por exemplo, o seu a minúsculo deve ter a metade do tamanho do A maiúsculo.
• Se você comete muitos erros na hora de escrever, tente escrever com mais calma e preste atenção durante o processo.
• Não force o lápis no papel; deixe-o percorrer as linhas suavemente – além de o texto ficar esteticamente mais bonito, você usará menos o apontador!

Todos nós enfrentamos problemas com a autoestima em determinados momentos da nossa vida. A boa notícia é que a autoestima não é algo imutável, pois o modo como nos vemos e sentimos muda com as experiências que vivenciamos.

Por isso, se você sente que a sua autoestima neste momento não está 100%, você pode melhorá-la. Aí vai algumas dicas:

• Evite ter pensamentos negativos sobre si mesmo e concentre-se nos aspectos positivos da sua pessoa. Ao deitar-se, tenha uma caderneta em mãos e, todas as noites, escreva algo sobre si que o faz feliz. Quando você se sentir para baixo, pegue a caderneta e leia as suas anotações – isso ajudará no processo.
• Veja os seus erros como oportunidades de aprendizagem. Aceite o fato de que você pode cometer erros… Afinal, quem não os comete? Os erros são parte do aprendizado e nos fazem amadurecer.
• Reconheça aquilo que você pode e aquilo que não pode mudar em si mesmo. Se você está infeliz com algo em si que você tem a capacidade de mudar, então, comece hoje mesmo! Porém, se existe algo que você não pode mudar (como a sua altura, por exemplo), aceite o fato e ame-se do jeito que você é.