A saúde é o bem mais importante de um trabalhador, que é por sua vez o recurso mais importante de uma empresa (o chamado “recurso humano”). Cabe ao médico do trabalho garantir ao empregador que o profissional que esta sendo contratado ou promovido tem plenas condições de saúde para desempenhar suas funções, e garantir ao empregado que sua saúde não corre riscos durante a execução de seus serviços.

A Medicina do trabalho ou medicina ocupacional é uma especialidade da medicina, com cursos específicos voltados para a área, voltada integralmente a preservação da saúde do trabalhador, bem como sua promoção, evitando acidentes no ambiente de trabalho. Todos nós já conhecemos um “médico do trabalho”, seja no momento feliz de nosso “exame admissional” num novo emprego, ou no infortúnio do “exame demissional”. Mas esses profissionais também fazem exames regulares, algumas vezes até mesmo semestrais, para garantir integralmente aos trabalhadores sua saúde ocupacional.

Salário inicial
A média salarial inicial varia entre R$ 2.000,00 e R$ 4.000,00, dependendo da experiência e do porte da empresa em que o profissional irá atuar.

O que estudar?
O interessado deverá buscar um curso superior em medicina do trabalho, e estar disposto a constante atualização profissional, participando de seminários e cursos de especialização da área.

A Auditoria Médica foi recentemente regulamentada no Brasil, constituindo-se um novo campo profissional para um ofício relativamente antigo. Por muito tempo essa função foi desempenhada por administradores hospitalares, já que sob alguns aspectos lhe é análoga.

O médico auditor é o profissional responsável pela correta utilização dos leitos hospitalares e critérios mínimos de cuidados ao paciente. Ele evita, por exemplo, que um leito do Sistema Único de Saúde (SUS) seja utilizado por uma pessoa que poderia ser tratada em sua residência, ocupando o lugar de um paciente em estado grave. Nos planos de saúde, é ele quem analisa os pedidos de procedimentos delicados ou de alto custo, trabalhando sempre em sintonia com o médico da modalidade responsável.

Além dos casos específicos, paciente a paciente, o médico auditor também pode avaliar despesas em um hospital, analisando faturas de custos de um tratamento, na intermediação das negociações de preços para redes hospitalares, auditar faturas médicas com a finalidade de evitar irregularidades ou abusos.

Salário inicial
Pesquisas recentes têm apontado o perfil do médico auditor como um profissional com larga experiência (mais de dez anos desde a formação inicial, vários cursos de especialização), o que garante ao profissional um salário inicial acima da média da classe médica.

O que estudar?
É necessária formação em Medicina, mas não existem no momento, no Brasil, cursos de graduação em Auditoria Médica. Recomenda-se uma especialização relacionada a Administração Hospitalar, e especializações voltadas diretamente a Auditoria.

Sabe aquela “amostra grátis” de um remédio que seu médico lhe deu para tratar rapidamente uma dor de cabeça ou resfriado? Ela foi deixada em seu consultório por um representante de medicamentos, o profissional responsável por fazer a mediação entre a indústria farmacêutica e os profissionais de saúde.

O representante de medicamentos está sempre bem vestido, com uma valise nas mãos, cheia de remédios, visitando diversos escritórios médicos, muitas vezes em várias cidades diferentes. É uma profissão de alto nível, geralmente praticada por profissionais autônomos contratados por indústrias farmacêuticas ou por firmas especializadas na divulgação de medicamentos ou equipamentos médicos. Embora existam profissionais de nível escolar médio trabalhando no ramo, dá-se preferência para graduados em áreas relacionadas a medicina, como farmacologia ou enfermagem.

A rotina do representante de medicamentos consiste em criar um bom relacionamento com médicos de diversas especialidades, oferecendo a eles as novidades do mercado farmacêutico. Isso exige do profissional uma constante atualização e aprofundamento dos conhecimentos nos produtos oferecidos. Eventualmente, cabe ao representante de medicamentos auxiliar na organização e participar de congressos oferecidos pelas farmacêuticas.

Salário inicial
Mesmo para profissionais em início de carreira os salários costumam ser altos, na faixa dos R$ 2.000,00, ou entre R$ 1.000,00 e R$ 1.500,00 acrescido de comissões.

O que estudar?
Uma graduação em áreas relacionadas a medicina é suficiente, mas valorizam-se profissionais com especializações em farmacologia e mesmo no mercado de medicamentos.

Uma dieta saudável, geralmente, associa diversos tipos de alimentos englobando todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo.

Em páginas de internet, revistas ou, para dietas específicas ao seu tipo de metabolismo, com nutricionistas, é fácil encontrar modelos de alimentação saudável.

Busque aquelas que evitam exageros e sugerem alimentos naturais de cores e sabores variados. Um prato colorido, com folhas, legumes e cereais, sempre representa saúde. Carne e derivados do leite não consumidos em excesso, também fazem parte de um bom cardápio.

Doces, frituras e alimentos muito calóricos são sinônimos de ganho de peso e vilões dos que buscam dietas para emagrecer ou manter-se mais saudáveis, portanto, evite ou aprecie com muita moderação.

Para os que querem perder peso, carboidratos como pães, massa, batata e arroz também devem ser consumidos em doses pequenas.

Fazer uma dieta saudável pode ser diferente de fazer uma dieta para emagrecer, mas pode acabar atingindo os mesmos objetivos, pois, muitas vezes, é o excesso de alimentos de um mesmo valor nutricional, composto por açúcares, sais e/ou carboidratos, que contribuem para o ganho de peso.

Beba muita água e evite bebidas calóricas como refrigerantes e cerveja. Faça diversas refeições ao longo do dia, sempre em quantidades moderadas e balanceadas. Para potencializar sua dieta, alie a alimentação regulada a prática de atividades físicas.

Muitas mudanças de atitudes e hábitos podem interferir no seu sono e existem algumas dicas que podem melhorar bastante a vida daqueles que sofrem com insônia ou acordam muitas vezes durante a noite.

Para garantir um sono mais contínuo e profundo, tenha horários regulares, pois o hábito facilita a criação de um ciclo saudável de sono.

Os hábitos gerais saudáveis também servem para este tipo de problema. Alimentando-se bem e fazendo exercícios regularmente, a tendência é que se durma mais profundamente. Evite ingerir refeições “pesadas”, cafeína, nicotina e álcool antes de dormir. Troque as refeições completas noturnas por frutas, cereais, um ou algo mais leve que facilitam a digestão.

Soníferos e calmantes devem ser ingeridos apenas com o consentimento de um médico e mesmo assim é preciso tomar cuidado, pois muitos se acostumam com eles e acabam conseguindo dormir apenas quando ingerem a medicação.

Procure ainda criar um ambiente relaxante, com música calma e leia um livro. Adote colchões confortáveis e não leve trabalho para a cama.

É importante lembrar que identificar as causas das doenças e das perturbações do sono é o primeiro passo para combater em definitivo o problema e encontrar o tratamento adequado para voltar a dormir bem e melhor. Contate sempre um médico especialista para saber exatamente o que se trata e realizar os procedimentos adequados.

Há diversas maneiras de se esconder uma espinha. Assim como se esconde manchas na pele, cicatrizes ou outras marcas que atrapalham o visual, recursos possibilitados através da maquiagem ajudam a amenizar ou até esconder espinhas e acnes.

Compre uma base um tom acima de sua pele. O uso de corretivos, pó compacto e cremes que ajudam a secar e cicatrizar espinhas e acnes em geral, também ajudam. Procure uma loja de cosméticas e peça ajuda a uma vendedora especializada que poderá dar mais dicas de produtos e tonalidades específicas para o seu tipo de pele.

Nem sempre esconder espinhas com a maquiagem é tão simples quanto parece, mas é preciso realizar o processo de combinação de maquiagem e produtos para tratamento da pele a risca. Lembre-se que antes de começar a aplicar qualquer produto é preciso limpar bem a pele, removendo as impurezas e a oleosidade.

Faça também limpezas no rosto com um sabonete específico para o seu tipo de pele, e de preferência aqueles sabonetes especiais para o combate da oleosidade e acne, facilmente encontrados em farmácias e lojas de cosméticos. O uso de tônicos faciais pode finalizar os cuidados evitando o aparecimento de acnes e cravos, amenizando a oleosidade da pele e fazendo com que a maquiagem tenha maior durabilidade.

O mau hálito ou halitose é o mau cheiro que vem da região bucal e está, muitas vezes, associado a má alimentação e descuidos com a higiene pessoal, mas também pode ser um problema mais complexo exigindo tratamentos específicos.

Entre as principais causas de hálitose, está a saburra (aquela camadinha amarelada que fica sob a língua). Para resolver o problema, remova sempre que for escovar os dentes com o auxílio da escova ou de um limpador lingual.

Outros fatores são ainda a cárie e a doença periodontal (inflamação nas gengivas e envolta dos dentes), que podem ser evitados com uma boa higiene oral e uso fio dental.

A ingestão de alimentos com cheiros fortes como o alho, a cebola, alguns tipos de queijos, e o hábito de fumar ou beber cafés demais, também são possíveis responsáveis pelo problema da halitose.

Uma dica para evitar o mau cheiro é consumir alimentos a cada três horas, pois eles contribuem com a produção de saliva e ajudam a aliviar o odor. Escove sempre os dentes e use sempre o fio dental. Visite o dentista regularmente e caso o problema pareça grave, pergunte sobre tratamentos e dicas para solucioná-lo junto ao profissional especializado.